MINDFULNESS

Mindfulness, czyli praktyka skupienia na sobie, na swoim wnętrzu, na docierających bodźcach – uważnie, bez oceniania, bez krytyki.

Zapraszamy na spotkania, obejmujące:

• sesję indywidualną mindfulness;
• ABC empatycznej komunikacji w oparciu o porozumienie bez przemocy – sesja indywidualna.

Dzięki świadomej, regularnej praktyce, możesz wyciszyć swój układ nerwowy, nawiązać świadomy kontakt z ciałem, myślami i emocjami.

Prowadzimy także warsztaty i kursy grupowe, podczas których możesz zgłębić tematykę uWażności, tym samym wnieść do swojego życia więcej spokoju, życzliwości i wyrozumiałości. Dzięki rozwijaniu świadomości i przytomnego bycia w codzienności, możemy wzmacniać to, co przyjemne, ciesząc się i doceniając bardziej każdą chwilę dnia.