Odkryj i zadbaj o swoje potrzeby, realizuj własne cele.
Regeneracja jest niezbędna dla zachowania dobrego samopoczucia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Gdy jesteśmy w zgodzie ze sobą, czujemy się bardziej autentyczni, silniejsi i sprawczy.
Siedzący tryb pracy, treningi siłowe, stres i pośpiech, a potem niby odpoczynek na kanapie z telefonem w dłoni, wszystkie te czynniki powodują powstawanie napięć w ciele, które nieuwolnione prowadzą do kompensacji i uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie mięśni i narządów.
Ból jest zazwyczaj sygnałem ostrzegawczym z ciała, które sobie z tym wszystkim radziło, ale zaczyna głośniej dawać znać o potrzebach, które dotąd ignorowaliśmy.