JOGOWY ZAWRÓT GŁOWY

Joga to dyscyplina, która może pomóc Ci odzyskać harmonię między umysłem i ciałem. Wywodzi się z filozofii indyjskiej, łączy ze sobą trening ciała i medytację, dzięki czemu redukuje napięcia i niepożądany stres. Oprócz pracy nad ciałem i umysłem, joga obejmuje także ćwiczenia oddechowe, które mogą pomóc obniżyć tętno i wyciszyć organizm. Praktykowanie jogi pobudza także metabolizm, dzięki czemu może stanowić istotny krok ku redukcji masy ciała. 

Systematyczna praktyka jogi może zwiększyć koncentrację, poprawić pamięć i usprawnić procesy poznawcze. To jak, chętny/-a, by zrobić coś dla swojego umysłu i ciała? 🙂 Umów się na indywidualny trening lub zajęcia w mini grupie dzwoniąc pod numer: (+48) 510 732 436

• środa 11:00 – 12:00 mini grupa dla wszystkich
• środa 12:00-13:00 grupa dla mam z dziećmi
• piątek 17:00-18:00 mini grupa dla wszystkich